Ошқозон учун фойдали маслаҳатлар

0

Кунига 5-6 марта овқатланинг;

Кечки овқатни ётишдан 2-3 соат олдин ейишингиз, ухлаш олдидан 30 минут олдин сув ичишингиз мумкин;

Ширин бўлмаган (шакарсиз) чой ва қаҳва ичишга одатланинг;

Картошкани ҳафтада кўпи билан 3 марта истеъмол қилиш мумкин. Қайнатилган ёки пиширилган бўлгани афзал;

Ҳамма мевалар ҳам озишга ёрдам бермайди. Масалан, узум кўпгина диеталарда таъқиқланади.

ФИКР БИЛДИРИШ

Please enter your comment!
Please enter your name here

one × three =