Oshqozon uchun foydali maslahatlar

0

Kuniga 5-6 marta ovqatlaning;

Kechki ovqatni yotishdan 2-3 soat oldin yeyishingiz, uxlash oldidan 30 minut oldin suv ichishingiz mumkin;

Shirin bo'lmagan (shakarsiz) choy va qahva ichishga odatlaning;

Kartoshkani haftada ko'pi bilan 3 marta iste'mol qilish mumkin. Qaynatilgan yoki pishirilgan bo'lgani afzal;

Hamma mevalar ham ozishga yordam bermaydi. Masalan, uzum ko'pgina dietalarda ta'qiqlanadi.

FIKR BILDIRISh

Please enter your comment!
Please enter your name here

two × two =